TÜRKİYE KALENDAR 
BILJNA VLAKNA
Evo pregleda zastupljenosti biljnih vlakana u 100 grama namirnica, i to onih koja su u ishrani česta kod nas, a imaju značajnu ulogu kod oboljelih od šećerne bolesti. Preporučuje se oboljelimod šećerne bolesti da u svoju ishranu uključe namirnice bogate biljnim vlaknima.
| Naziv namirnice | Sadržaj | Ima biljnih vlakana |
|---|---|---|
| Crni hljeb | u 100 grama | 5.11 grama |
| Pirinač | u 100 grama | 4,47 grama |
| Kelj | u 100 grama | 11,80 grama |
| Spanać | u 100 grama | 11,10 grama |
| Pasulj | u 100 grama | 7,27 grama |
| Grašak | u 100 grama | 7,25 grama |
| Boranija | u 100 grama | 3,35 grama |
| Sočivo | u 100 grama | 3,70 grama |
| Šargarepa | u 100 grama | 3.90 grama |
| Celer | u 100 grama | 13,30 grama |
| Krastavac | u 100 grama | 13,40 grama |
| Jabuka sa korom | u 100 grama | 5,13 grama |